Taller de Ayurveda en Viña del Mar: descubre tu dosha y una rutina diaria más consciente
- Maca Laborie
- 13 ago
- 3 min de lectura
¿Sabes si eres más Vata, Pitta o Kapha? ¿Sientes que tu día pasa en piloto automático y te cuesta encontrar momentos reales de equilibrio? Te invitamos a un taller de Ayurveda en Viña del Mar, presencial en Sat Jivana, para dar tus primeros pasos en esta milenaria ciencia de la vida de la mano de Maca Laborie.
El sábado 29 de agosto, de 10:30 a 12:30 hrs, conoceremos los doshas, la rutina diaria (dinacharya) y hábitos simples de autocuidado para aplicar desde hoy y encontrar más equilibrio entre cuerpo y mente.
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional originario de la India que entiende la salud como un equilibrio entre cuerpo, mente y entorno. Más que un conjunto de reglas rígidas, es una manera de observar cómo vives y de ajustar pequeños hábitos para sentirte mejor, día a día. Entre sus beneficios más buscados están una mejor digestión, más energía sostenida durante el día, mejor calidad de sueño y más claridad mental.
Doshas y dinacharya: qué vamos a ver en el taller
Los doshas: los tres principios (Vata, Pitta y Kapha) que según el Ayurveda determinan nuestra constitución física y mental. Aprenderás a reconocer si tu tendencia es más Vata, Pitta o Kapha, y cómo eso influye en cómo comes, duermes y reaccionas al estrés.
La rutina diaria (dinacharya): los pilares de una rutina consciente, desde cómo despertar hasta cómo cerrar el día, adaptada a la vida real y no a un ideal inalcanzable.
Hábitos simples de autocuidado: prácticas concretas para aplicar desde hoy y empezar a notar más equilibrio entre cuerpo y mente.
Taller de Ayurveda en Sat Jivana: información práctica
Fecha: sábado 29 de agosto
Horario: 10:30 a 12:30 hrs
Lugar: Sat Jivana, 2 Norte 1174, entre 4 y 5 Norte, Viña del Mar
Dicta: Maca Laborie
Valores: $12.000 alumnas/os activos de Sat Jivana / $15.000 público general
Cupos limitados
Preguntas frecuentes
¿Qué es el Ayurveda y para qué sirve?
Es un sistema de medicina tradicional originario de la India que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y entorno. Sirve como guía práctica de autocuidado: alimentación, rutina diaria y hábitos según tu constitución (dosha).
¿Cuáles son los 5 elementos del Ayurveda? El Ayurveda explica que todo, incluidos los doshas, está compuesto por cinco elementos (pancha mahabhuta): éter (espacio), aire, fuego, agua y tierra. La combinación de estos elementos da origen a Vata, Pitta y Kapha.
¿Cómo saber si soy pitta, vata o kapha?
En el taller aprenderás los rasgos principales de cada dosha —físicos, digestivos y de temperamento— para empezar a identificar tu tendencia dominante. No reemplaza una evaluación ayurvédica personalizada, pero te da las bases para reconocerte.
¿Qué comer en una dieta Ayurveda?
La alimentación ayurvédica se ajusta según tu dosha (por ejemplo, Pitta se beneficia de alimentos refrescantes, Vata de comidas cálidas y nutritivas, Kapha de opciones livianas y especiadas). En este taller nos enfocamos en doshas, dinacharya y autocuidado; si te interesa profundizar en alimentación ayurvédica, cuéntanos y evaluamos un próximo taller sobre el tema.
¿Necesito experiencia previa en yoga o Ayurveda para asistir?
No, el taller está pensado para quienes recién se acercan al Ayurveda y quieren herramientas simples y aplicables.
¿Es una clase de yoga?
No, es un taller teórico-práctico centrado en los doshas, la rutina diaria y hábitos de autocuidado, no una clase de yoga en Viña del Mar tradicional (aunque si te interesa el yoga, en Sat Jivana también dictamos clases regulares).
Reserva tu cupo
Si quieres conocer más sobre los doshas y llevarte hábitos concretos para tu día a día, resérvalo a través de nuestra sección de Servicios/Reservas o escríbenos por WhatsApp.
Comentarios