Vinyasa Yoga en Viña del Mar: clases en Sat Jivana
Si buscas Vinyasa Yoga en Viña del Mar, en Sat Jivana tienes clases de Vinyasa en pleno centro de Viña, en 2 Norte 1174, entre 4 y 5 Oriente, a pasos del Palacio Rioja. Son clases de Vinyasa en grupos de máximo 10 personas, los martes y jueves en la mañana y en la tarde, y el sábado en la mañana.
¿Qué es el Vinyasa Yoga?
El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico en el que las posturas se enlazan en un flujo continuo y cada movimiento va sincronizado con la respiración. Vinyasa viene del sánscrito y se traduce como "colocar de una manera especial", porque en Vinyasa cada transición es consciente y tiene intención. La respiración ujjayi marca el ritmo, y el cuerpo se mueve al compás de ella.
Horarios de Vinyasa Yoga en Viña del Mar a partir de octubre
Martes y jueves, 9:00 hrs: Vinyasa de mañana
Martes y jueves, 19:45 hrs: Vinyasa after office
Sábado, 10:00 hrs: Vinyasa de fin de semana
Son 5 clases de Vinyasa a la semana, así que puedes practicar 2 o 3 veces por semana en el horario que más te acomode. Con tu plan eliges la clase: no quedas amarrada o amarrado ni a un estilo ni a un día fijo.
¿Cómo es una clase de Vinyasa en Sat Jivana?
1. Llegada y respiración
Conectas con la respiración ujjayi, que guía toda la práctica.
2. Saludos al sol
Calientan el cuerpo y marcan el ritmo de la clase.
3. Secuencia de Vinyasa Flow
Posturas de pie, equilibrios, torsiones y aperturas de cadera, enlazadas con el
vinyasa clásico: plancha, chaturanga, perro boca arriba y perro boca abajo.
4. Postura "desafío"
Cada clase trabaja hacia un foco: fuerza, caderas, apertura de pecho o inversiones.
5. Cierre y savasana
Bajas el ritmo e integras la práctica.
Beneficios del Vinyasa Yoga
Fuerza: trabaja brazos, core y piernas con el propio peso del cuerpo.
Flexibilidad y movilidad: el flujo continuo abre caderas, columna y hombros.
Resistencia y energía: activa el cuerpo y mejora la capacidad cardiovascular.
Concentración: coordinar respiración y movimiento te trae al presente.
Menos estrés: en el Vinyasa de las 19:45 sueltas la tensión del día moviéndote.
¿Vinyasa Yoga para principiantes?
Sí. Como las clases son de máximo 10 personas, la profesora puede dar variaciones para cada nivel: bajar las rodillas en chaturanga, usar bloques o descansar en postura del niño cuando lo necesites. Si nunca has practicado Vinyasa, avísanos al reservar y te acompañamos desde la primera clase.
Vinyasa en grupos pequeños
Para practicar bien el Vinyasa se necesita una buena alineación, sobre todo en chaturanga y en las transiciones. Con un máximo de 10 personas por clase, la profesora puede corregirte y cuidar tus hombros, muñecas y zona lumbar.
Tus profesoras de Vinyasa
Maca Laborie · Fundadora y directora de Sat Jivana
Maca tiene más de 15 años de experiencia dictando clases en Santiago, San Pedro de Atacama y Viña del Mar. Estas son sus principales formaciones:
E-RYT 200 hrs en Vinyasa Yoga
E-RYT 300 hrs Chikitsa, con especialización en Yoga Terapia y Hatha Dinámico
Yogacharya, iniciada en la tradición del Kriya Yoga
Formación en Neurociencia aplicada al Yoga y el Movimiento
Terapeuta Breathwork y taller de Pranayama (Yacep)
Diplomado de 180 hrs en Sonoterapia
Sus clases son desafiantes pero accesibles y muy amables. Da atención personalizada, ofrece modificaciones para cada estudiante e integra anatomía, filosofía y neurociencia en cada práctica con cariño y dedicación.
Fran Romero · Instructora de Vinyasa Yoga
Fran tiene la formación YTT 200 hrs de Vinyasa Yoga Chile. Es enfermera de salud mental, titulada de la Universidad de Valparaíso, y tiene un diplomado en Nutrición Integrativa. Sus clases son fluidas y amables: usa el Vinyasa como herramienta para regular el sistema nervioso, sin exigencias y a tu propio ritmo.
Planes para practicar Vinyasa
Plan | Clases al mes | Valor |
Clase de prueba | 1 | $10.000 (se descuenta al tomar un plan) |
Dharma | 4 (1 por semana) | $38.000 |
Durga | 8 (2 por semana) | $48.000 |
Satya | 12 (3 por semana) + 1 taller | $60.000 |
Recomendado: el plan Durga, para practicar Vinyasa 2 veces por semana. Ver planes
Dónde practicar Vinyasa Yoga en Viña del Mar
📍 Sat Jivana: 2 Norte 1174, entre 4 y 5 Oriente, Viña del Mar Queda cerca del Palacio Rioja y de 1 Norte. Hay locomoción colectiva por el sector y estacionamiento en los alrededores.
📱 WhatsApp: +56 9 6823 7899
Preguntas frecuentes sobre Vinyasa Yoga en Viña del Mar
¿Dónde hay clases de Vinyasa Flow Yoga en Viña del Mar?
En Sat Jivana, 2 Norte 1174, entre 4 y 5 Oriente, cerca del Palacio Rioja. Hay Vinyasa los martes y jueves a las 9:00 y a las 19:45, y el sábado a las 10:00.
¿Hay Vinyasa Yoga los sábados en Viña del Mar?
Sí. En Sat Jivana hay Vinyasa todos los sábados a las 10:00.
¿Puedo hacer Vinyasa si soy principiante?
Sí. Las clases tienen máximo 10 personas y variaciones para cada nivel.
¿Qué diferencia al Vinyasa de otros estilos de yoga?
En Vinyasa las posturas se enlazan con la respiración en un flujo continuo y dinámico que trabaja fuerza, flexibilidad y resistencia al mismo tiempo.
¿Cuánto cuesta una clase de Vinyasa en Sat Jivana?
La clase de prueba cuesta $10.000 y se descuenta si tomas un plan. Los planes mensuales parten en $38.000.
¿Cuántas veces a la semana conviene practicar Vinyasa?
Dos veces por semana es lo ideal para notar avances. El plan Durga cubre justo eso.
¿Qué llevo a la clase?
Ropa cómoda, una botella de agua y tu mat, solo si tienes uno, en el estudio te esperamos con todos los implementos.
Reserva tu clase de Vinyasa Yoga en Viña del Mar
Escribir por WhatsApp → https://wa.me/56968237899]
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