Nuestras clases

Sí. La flexibilidad no es un requisito para empezar yoga, es uno de sus resultados. Nuestras clases son multinivel y cada postura tiene variaciones y apoyos para que avances a tu ritmo, sin compararte con nadie. Como las clases tienen pocas alumnas, la profesora puede acompañarte y adaptar la práctica a tu cuerpo.

En Sat Jivana no necesitas experiencia previa: nuestras clases de yoga en Viña del Mar están adaptadas para todos los niveles. Llega unos minutos antes para acomodarte con tranquilidad.

Solo trae tus ganas de practicar y ropa cómoda. El mat y todos los props (bloques, mantas y cinturones) están incluidos. Si quieres, trae tu botella: en el estudio puedes rellenarla con agua filtrada. Lo ideal es comer algo liviano entre 1,5 y 2 horas antes de la clase.

Si tienes alguna lesión o condición física, cuéntale a tu profesora al llegar y ella adaptará las posturas para ti.