A través de movimientos lentos y respiración, libera tensiones regula el sistema nervioso y logra un estado de bienestar profundo. En esta clase te invitamos a soltar tus roles y a conectarte con lo más bonito de tu ser. No necesitas experiencia previa, sólo entregarte a soltar y sentir.

La parada de cabeza es conocida como "la reina de las asanas" por algo: exige fuerza, foco y una relación de confianza con tu propio cuerpo. En este taller de 2 horas te acompañamos paso a paso — desde los fundamentos de alineación hasta variantes progresivas — para que puedas practicar sirsasana con seguridad, sin importar tu nivel actual. ¿Qué vas a aprender? Alineación correcta de cabeza, cuello y hombros (la base de una práctica segura) Progresiones y ejercicios preparatorios (fuerza de core y hombros) Uso de la pared y apoyos para principiantes Errores comunes y cómo corregirlos Contraindicaciones y para quién NO está indicada esta postura ¿Para quién es este taller? Para alumnas y alumnos con práctica de yoga previa (mínimo nivel intermedio, sin lesiones cervicales activas) que quieran trabajar la inversión con guía experta y segura. No es necesario saber hacer la postura — sí tener base de yoga. Detalles del taller 📅 Sábado 22 de agosto ⏰ 10:30 a 12:30 hrs (2 horas) 👥 Con Dani Pantoja y Maca Laborie 💰 $8.000 alumnas/os Sat Jivana · $10.000 público general 📍 Sat Jivana, 2 Norte 1174, Viña del Mar Reserva tu cupo (botón) — cupos limitados por ser boutique (máx. 10 personas)

Ashtanga Yoga es un método dinámico y tradicional que une respiración, movimiento y enfoque interior. Cada postura fluye hacia la siguiente siguiendo una secuencia específica, creando un ritmo casi meditativo que fortalece el cuerpo, calma la mente y despierta la energía vital. A través de la respiración Ujjayi, los bandhas (cierres energéticos) y la mirada enfocada, la práctica se convierte en un viaje hacia adentro, donde el movimiento no busca solo flexibilidad o fuerza, sino también claridad, disciplina y autoconocimiento. En Ashtanga repetimos la misma secuencia cada vez, lo que permite avanzar a tu propio ritmo, reconocer tu progreso, conectar con tu respiración y experimentar una sensación de estabilidad y confianza. Con el tiempo, el cuerpo se vuelve más fuerte y liviano; la mente, más serena; y el corazón, más presente. Es un estilo exigente, sí, pero profundamente transformador. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa: solo disposición, paciencia y ganas de descubrir tu propia práctica. En Sat Jivana te acompañamos paso a paso, con un enfoque respetuoso, inclusivo y consciente del proceso de cada persona. Si buscas una práctica que combine movimiento, energía, tradición y espiritualidad, Ashtanga Yoga es un camino hermoso para empezar o profundizar. Este taller es una invitación a conectar contigo, fortalecer tu cuerpo, ordenar tu mente y volver al centro a través del ritmo constante de la respiración. Un espacio para descubrir tu fuerza, tu disciplina y tu presencia interior.

Da la bienvenida a la primavera junto a la comunidad Sat Jivana. Nos reuniremos el sábado 26 de septiembre a partir de las 11:00 am para celebrar el equinoccio con un brunch compartido: cada una trae algo rico para poner en la mesa (dulce, salado, fruta, lo que quieras). Tendremos una lectura de oráculo y un espacio para conocernos en otra instancia, más allá del mat, dándole la bienvenida a la luz que vuelve. Encuentro gratuito, exclusivo para alumnas y alumnos activos del estudio, como agradecimiento por acompañarnos este ciclo. Cupos limitados confirma tu asistencia por WhatsApp al +56 9 6823 7899

¿Sientes que el cuerpo guarda tensiones que las palabras no alcanzan a soltar? Este taller es para ti. El Breathwork es una práctica terapéutica que usa la respiración de manera consciente y guiada para gestionar emociones bloqueadas, calmar el sistema nervioso y reconectarte contigo misma. ¿Qué incluye? — Sesión de Breathwork terapéutico guiada por Macarena Laborie — Sonoterapia en vivo — PDF con ejercicios de pranayama y filosofía del yoga para seguir practicando en casa Facilitadora: Macarena Laborie: — terapeuta certificada en Breathwork, 180 hrs. en Sonoterapia, E-RYT 300, más de 15 años de experiencia. Valor: $10.000 Cupos limitados.

Un espacio para volver a habitarte. Donde a través de la toma del cacao, guiada por Manu Rojas, vuelvas a vivir la experiencia de ser tú misma, y a través del journaling puedas manifestar la magia en cada uno de tus propósitos. Abriremos el corazón con una práctica de Yin Yoga junto a Daniela Pantoja, donde podrás desbloquear los meridianos que conectan con tus emociones más amorosas, y vibrarás con los sonidos de los cuencos de Macarena Laborie, encontrando ese equilibrio que te hace tan bien. Un encuentro para volver a habitarte, para ir profundo, para simplemente, darle alas a tu corazón. 📅 Viernes 31 de julio, 18:30 a 21:00 hrs 💰 $15.000 general · $12.000 miembros activos del estudio Reserva tu lugar y date el permiso de sentir 🤍

Vinyasa Yoga: Es un estilo dinámico que enlaza las posturas de manera fluida y continua, sincronizando cada movimiento con la respiración. Es conocido por su naturaleza creativa y adaptable, donde las secuencias varían de clase a clase. El Vinyasa fortalece el cuerpo, mejora la flexibilidad y promueve la concentración mental a través de la repetición de flujos energéticos. Perfecto para aquellos que disfrutan de un yoga más activo y creativo.

Lectura Online del Bhagavad Gita junto a Maca Laborie Un espacio de estudio y contemplación dedicado a profundizar en el Bhagavad Gita a través de la interpretación de Paramahansa Yogananda. A lo largo de cada encuentro iremos comprendiendo el significado espiritual, simbólico y práctico de esta obra esencial del yoga, integrando sus enseñanzas a la experiencia cotidiana y al camino interior de cada participante. Más que una lectura intelectual, este taller busca abrir un espacio de reflexión consciente, diálogo y comprensión profunda de las enseñanzas del Bhagavad Gita. Lunes, miércoles y viernes · 8:15 AM · Modalidad online · Aporte voluntario

Hatha Yoga Flow es una práctica consciente que integra posturas (asanas), respiración (pranayama) y presencia. Ideal para todos los niveles — desde quienes comienzan hasta practicantes con experiencia — en un espacio seguro y sin presiones. Cada clase en nuestro estudio en Viña del Mar comienza aquietando la mente, avanza por secuencias fluidas que desarrollan fuerza, flexibilidad y estabilidad, y cierra con relajación profunda (savasana). Sales con menos tensión, más claridad y una conexión real contigo misma. Mat y props incluidos. 📍 2 Norte 1174, Viña del Mar.

Yoga para el Piso Peélvico o Yoga Hipopresivo es una combinación de técnicas de Yoga, posturales y respiratorias, que reducen la presión en la cavidad abdominal. Se basa en la activación del diafragma en Apnea, lo que genera una respuesta refleja en la musculatura profunda del core. Con esta práctica podrás mejorar el tono de tu suelo pélvico, reduciendo el prolapso, y favoreciendo el control de la vejiga. Por otra parte, mejora el tono abdominal disminuye la tensión en la espalda y mejorando la postura. Aumenta la capacidad pulmonar y la oxigenación. Esta práctica también está indicada en el caso de hernias o diástasis, tan común luego del embarazo.

Descubre los principios del Ayurveda, la milenaria ciencia de la vida, en un taller presencial en Sat Jivana. Conoceremos los doshas, la rutina diaria (dinacharya) y hábitos simples de autocuidado para aplicar desde hoy y encontrar más equilibrio entre cuerpo y mente. Sábado 29 de agosto, de 10:30 a 12:30 hs en Sat Jivana. Valores: alumnos activos $12.000 / público general $15.000.

🕯️ Yoga Nidra · Candle Light Este viernes 4 de septiembre te invitamos a una sesión especial de relajación profunda, a la luz de las velas. Un espacio para soltar el día, calmar el sistema nervioso y conectar contigo. 📅 Viernes 4 de septiembre 🕧 18:30 hrs ⏳ Duración: 2 horas 💰 $8.000 alumnos activos / $12.000 público general Cupos limitados (estudio boutique, máximo 10 personas).