Yoga para el piso pélvico

¿Qué encontraré en estas clases?

Yoga para el Piso Peélvico o Yoga Hipopresivo es una combinación de técnicas de Yoga, posturales y respiratorias, que reducen la presión en la cavidad abdominal. Se basa en la activación del diafragma en Apnea, lo que genera una respuesta refleja en la musculatura profunda del core. Con esta práctica podrás mejorar el tono de tu suelo pélvico, reduciendo el prolapso, y favoreciendo el control de la vejiga. Por otra parte, mejora el tono abdominal disminuye la tensión en la espalda y mejorando la postura. Aumenta la capacidad pulmonar y la oxigenación. Esta práctica también está indicada en el caso de hernias o diástasis, tan común luego del embarazo.