Clases de Yoga en Viña del Mar: Encuentra Tu Espacio en Sat Jivana
- Daniela Pantoja V.
- 25 mar
- 3 min de lectura
Actualizado: 28 abr
Si estás buscando clases de yoga en Viña del Mar, en Sat Jivana encontrarás distintos horarios y estilos para que puedas practicar según cómo se siente tu cuerpo y tu mente ese día. Nuestro estudio está en 2 Norte 1174, entre 4 y 5 Oriente, Viña del Mar, y puedes revisar todos los detalles en www.satjivana.com.
En Sat Jivana creemos que el yoga no debe practicarse desde la exigencia, sino desde la escucha del cuerpo. Por eso organizamos nuestras clases para que puedas elegir tu práctica según tu energía o necesidad del momento.
Clases según tu estado físico y emocional
Si tu cuerpo está rígido o con dolor
Cuando hay tensión física, dolor o cansancio, lo más recomendable es elegir prácticas suaves y terapéuticas. Estas permiten relajar el sistema nervioso y liberar tensiones.
Clases recomendadas:
Yoga Restaurativo – miércoles 18:00 a 19:15
Yoga Terapéutico – martes 10:30 a 12:00 y martes 18:00 a 19:15
Estas clases ayudan a recuperar movilidad, descansar profundamente y disminuir el estrés físico acumulado.
Si sientes estrés o la mente muy inquieta
Cuando la mente está acelerada o hay mucho estrés, es útil elegir prácticas que combinen movimiento consciente y pausas profundas.
Clases recomendadas:
Vinyasa Fusión Yin – lunes 19:45 a 21:00
Yin Yoga – lunes 07:00 a 08:15
Yin y Ciclos Lunares – jueves 18:00 a 19:15
Meditación + Yin (clase abierta) – viernes 19:45 a 21:00
Hatha Inicial – sábado 12:15 a 13:30
Estas prácticas ayudan a regular el sistema nervioso, calmar la mente y mejorar el descanso.
Si tienes energía y ganas de moverte
Si te sientes con más vitalidad, puedes elegir prácticas más dinámicas. Estas fortalecen el cuerpo, mejoran la resistencia y desarrollan concentración.
Clases recomendadas:
Vinyasa Yoga
Suave – viernes 07:00 a 08:15
Intermedio – jueves 09:00 a 10:25
Avanzado – martes 09:00 a 10:25 / miércoles 19:15 a 20:30
Multinivel – martes y jueves 19:45 a 21:00 / sábado 10:30 a 12:00
Otras prácticas activas:
Taller de Ashtanga (Serie I) – viernes 18:30 a 19:45
Yoga Hipopresivo – lunes 18:30 a 19:45
Yoga y Movilidad en Silla
- lunes, miércoles y viernes 11:00 a 12:30
- martes y jueves 16:00 a 17:30
Yoga Somático – sábado 09:00 a 10:25
Espacios de yoga en Viña del Mar para cultivar la mente
También contamos con espacios dedicados a la práctica de meditación.
Taller de Meditación
lunes, miércoles y viernes
08:15 a 09:00
Practica yoga en Sat Jivana
En Sat Jivana buscamos que cada persona pueda practicar yoga desde la escucha del cuerpo, la respiración y la conciencia.
📍 Sat Jivana
2 Norte 1174, entre 4 y 5 Oriente
Viña del Mar
Descubre todos los detalles de clases y reserva tu práctica en:
Y recuerda que todos los viernes en la noche tenemos clases abiertas de Meditación + Yin Yoga. Este es un espacio ideal para cerrar la semana con calma. 🧘♀️
Beneficios del Yoga
El yoga ofrece múltiples beneficios. Ayuda a reducir el estrés, mejora la flexibilidad y fortalece el cuerpo. Además, promueve la conexión entre cuerpo y mente. ¿Te has preguntado cómo puede cambiar tu día a día? Practicar yoga regularmente puede ser una herramienta poderosa para enfrentar los desafíos cotidianos.
La importancia de la respiración
La respiración es fundamental en el yoga. Aprender a respirar correctamente puede transformar tu práctica. Te invito a que lo intentes en tu próxima clase. ¿Te imaginas cómo te sentirás al final?
Crear una rutina de yoga
Establecer una rutina de yoga puede ser muy beneficioso. Te ayuda a mantenerte constante y a integrar el yoga en tu vida diaria. ¿Por qué no pruebas a asistir a clases al menos una vez a la semana?
La comunidad de Sat Jivana
En Sat Jivana, no solo encontrarás clases, también formarás parte de una comunidad. Aquí, cada uno es bienvenido. Compartimos experiencias, aprendizajes y momentos de conexión. ¿Te gustaría ser parte de esta familia?
Conclusión
El yoga es más que una práctica física. Es un camino hacia el bienestar integral. En Sat Jivana, te ofrecemos un espacio cálido y acogedor para que encuentres tu práctica ideal. No importa tu nivel, aquí hay un lugar para ti. ¡Te esperamos!
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